災害復旧までの数日間を自足するためのものです。

＜どのくらいの量が必要？＞

　大規模災害発生時には、「1週間分」の備蓄が望ましいとされています。

　最低でも３日間、可能なら１週間は自足できる量を用意しておきましょう。

＜何を準備したらいい？＞

非常用持ち出し品のほかに、下記のようなものを備えておきましょう。

□　非常食（缶詰やレトルト食品など。そのまま食べられるか、簡単な調理で食べられるもの。主食は、無洗米やレトルトご飯、アルファ米、シリアル、乾麺、カップ麺、パンなど。その他、野菜ジュース）

□　生活用品（カセットコンロ、予備のガスボンベ、ラップ、ビニール手袋、非常用トイレ、空のダンボールなど）

□　水（飲料水と生活用水。飲料水は１人１日３リットルが目安。水の配給を受けるためのポリ容器、給水袋も必要。）

＜ポイント＞

＊非常食は、常温で長期間保存でき、普段から食べ慣れているものを選びましょう。一般的に推奨されていても食べ慣れていなければ、ストレスの元になります。

＊ローリングストックのすすめ

普段から少し多めに食材、加工品を買っておき、使ったら使った分だけ新しく買い足していくことで、常に一定量の食料を家に備蓄しておきましょう。

（このことを「ローリングストック」といいます。）